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Hier zählt eure Gefühlswelt, eure Story. Mit Tipps und Fakten zu euren Themen. Neue Folgen gibt's immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

  • Mann sitzt vor Laptop
    © Pexels
    Verletzlichkeit

    Wann wir Schwäche zeigen sollten

    Das sich ausbreitende Coronavirus stellt uns vor besondere berufliche und private Herausforderungen. Wenn wir dabei an unsere Grenzen kommen, fällt es uns nicht immer leicht, unsere Schwächen einzugestehen. Warum wir diese Einstellung überdenken sollten – darum geht es in der Ab 21.

    Sendung vom: 13. November 2019  | Download
  • Mann mit ausgebreiteten Beinen in der S-Bahn
    © Deutschlandfunk Nova
    Bus und Bahn

    Warum wir uns in Öffis daneben benehmen

    Pöbeln, kotzen, beschmutzen: In öffentlichen Verkehrsmitteln scheint das Schlechteste im Menschen hervorzukommen. In der Ab 21 klären wir, ob Manspreading-Verbote richtig sind und wie sich eigentlich die Mitfahrenden fühlen.

    Sendung vom: 12. November 2019  | Download
  • Gummiwürmer
    © Sylvanus Urban/unsplash.com
    Süße Droge

    Warum uns Zucker so kickt

    Schokoladenpralinen als Liebesbeweis, Gummibärchen als Belohnung nach der Prüfung – zu Zucker haben wir eine emotionale Beziehung. Wieso es so schwer ist, sich davon unabhängig zu machen – und wie es trotzdem gelingt – klären wir in der Ab 21.

    Sendung vom: 11. November 2019  | Download
  • Dlf-Nova-Reporterinnen Tina Howard (l.) und Rahel Klein (m.) beim Interview mit Christa Herwig.
    © Deutschlandfunk Nova
    Mauerfallspecial

    Grenzenlose Ost-West-Freundschaft

    Als Kind ist Christa jedes Jahr in die DDR gereist. Bei einem dieser Besuche wird die heute 73-jährige zu einem langweiligen Date verdonnert. Um sich abzulenken, spricht sie kurzerhand ein anderes Paar an: vom Beginn einer langen Freundschaft und einem erfüllten Traum.

    Sendung vom: 09. November 2019  | Download
  • Ein Mann fasst mit der Hand an die Stirn und steht im Kornfeld.
    © svennesvensson | photocase.de
    Tränen

    Warum uns Weinen befreit

    Gefühle zeigen oder sogar zu weinen, wurde Jungs lange Zeit abgesprochen oder sogar abgewöhnt. Rick wollte es nicht dabei belassen und hat sich intensiv mit sich selbst und und der sogenannten kritischen Männlichkeit auseinandergesetzt. Jetzt kann er zumindest manchmal in der Öffentlichkeit weinen und empfindet das eher als Stärke denn als Schwäche.

    Sendung vom: 08. November 2019  | Download
  • Fanny Bartsch vor dem Deutschlandfunk-Nova-Mobil
    © Deutschlandfunk Nova
    Mauerfallspecial

    Die Mauer existiert gefühlt noch

    Fanny studiert in Jena, ist aber in Schwarzenbach bei Hof groß geworden, einer Region, die zu Zeiten der Mauer als sogenanntes "Zonenrandgebiet" staatliche Förderungen erhalten hat. Dass dort nach der Wende viele Industrien kaputt gingen, machen viele auch heute noch am Wegfall der Zuschüsse fest, erzählt Fanny. Das Denken in Ost-West-Kategorien sei so präsent, dass man den Eindruck gewinnen könnte, die Grenze existiere noch.

    Sendung vom: 08. November 2019  | Download
  • Eine Frau betrachtet ihr Spiegelbild
    © christophe papke | photocase.de
    Prägung

    Wie nah wir unseren Eltern sind

    Wer bist Du? – Wie nah wir unseren Eltern sind und wie wir aus der "Eltern-Falle" entkommen.

    Sendung vom: 07. November 2019  | Download
  • Peggy Spitzner in Leipzig.
    © Deutschlandfunk Nova
    Mauerfallspecial

    Die letzten Mauerflüchtlinge

    Peggy ist sieben Jahre alt, als ihr Vater mit ihr im Kofferraum eines GI-Soldaten aus der DDR flieht. Es ist der 18.08.1989. Drei Monate später wird es keine innerdeutsche Grenze mehr geben. Doch an diesem Tag im August lassen sie alles zurück. Bis 1994 lebt Peggy mit ihren Eltern in Rheinland-Pfalz, dann geht es zurück in die Heimat, nach Sachsen. Doch dort ist sie plötzlich die Fremde, "die aus dem Westen". Heute ist sie glücklich in Leipzig, nimmt aber auch den Frust in Teilen der Gesellschaft wahr und kann ihn nachvollziehen.

    Sendung vom: 07. November 2019  | Download
  • Hamster läuft in einem Hamsterrad
    © imago images | Redeleit
    Hassliebe Arbeit

    Was monotone Jobs mit uns machen

    Bei Fließbandarbeit denken die meisten an monotone Abläufe, man muss wenig nachdenken, sondern funktioniert einfach nur noch automatisch. Doch nicht nur am Fließband gibt es monotone Arbeit. In diesem Ab 21-Podcast sprechen wir mit Menschen, die eintönige Jobs haben und was das mit ihnen macht.

    Sendung vom: 06. November 2019  | Download
  • Dennis Chiponda im DLF-Nova-Gespräch mit Rahel Klein und Tina Howard
    © Deutschlandfunk Nova ,
    Mauerfallspecial

    Schwarz, ostdeutsch und genervt von Vorurteilen

    Als Sohn eines Mosambikaners hat Dennis lange Zeit genug damit zu tun, sich als "Deutscher" zu fühlen und auch so wahrgenommen zu werden. Ost und West - das spielt für ihn zunächst keine Rolle, obwohl er in Brandenburg geboren und aufgewachsen ist. Das ändert sich, als er zum Studium nach Nürnberg geht: Hier ist er plötzlich der "Ostdeutsche". Auch deshalb zieht Dennis bewusst zurück in die Heimat, geht nach Leipzig.

    Sendung vom: 06. November 2019  | Download